今天把房間來一次大掃除,
很久沒整理,忽然整理起來,蠻累的...
又發現剪沒多久的頭髮,
變得好長好長,好熱啊!


不知道有沒有人在玩「魔獸世界」
大家可以線上找我唷~
我是一隻LV42的小肉腳戰士,
在聖光之願伺服器裡,
找”千香”就是我啦!


昨晚體重:56.5kg 體脂:27.3%

早晨體重:55.1kg 體脂:29.7%

午餐:
找到一間便宜又好吃的雞肉飯便當

內容物:蒲瓜炒蛋、高麗菜、青花菜、雞肉絲、白飯
    然後在那邊偷喝了不太甜的仙草蜜

學著慢慢吃飯,一口飯咬了好久,
吃了半小時之後,我很不耐煩的把剩下的很快的又吃完了,
所以我真的很佩服,吃飯可以吃半小時以上的人,
我是屬於狼吞虎嚥型,好像很糟糕,
不過... 這是國中養成的壞習慣,
只能慢慢改囉!



碎碎唸時間碎碎唸碎碎唸碎碎唸碎碎唸碎碎唸碎碎唸碎碎唸碎碎唸


其實有很多人問我,
我水每天都喝到6000cc會不會水腫?
我回答不會,可是他們還是抱持著一個狐疑的態度,
我得先澄清一下,
水跟水腫固然有一些關係,
但並不是絕對的好嗎~

說真的,大家可以試著觀察看看,
不喝水的人是不是更容易水腫。

因為平常吃的東西鹽分都很高,
像是一碗泡麵的鹽分就超過我們人一天該攝取的量,
更何況是常常吃外食的人,
能控制自助餐老闆炒個高麗菜要加多少鹽多少油嗎?

如果沒有喝水來代謝身上的鹽分,
身體只會把廢水全部留在身體裡面,
來幫助體液流動。


===講的好理論===

反正大家多喝水是好低!
(喝飲料不算唷!)

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